Sağlıklı bir diyet çeşitli yiyeceklere dayanır. Enerjisi(kalorisi ) yüksek doğru besin maddeleri(yağ,karbonhidrat,protein,vitamin,mineral) tüketmek vücut süreçlerini sürdürmek ve sağlığınızı korumak açısından önemlidir.
Yiyecek gruplarını;
-Ekmek, pirinç, patates,...